埃里克森五原则，即相信以下五个原则，且努力使自己坚定相信 。

1、一切都会OK的，即人生除死无大事

2、相信你的每一个选择都是最优的选择

3、相信你不仅可以改变而且可以越变越好

4、充分相信你拥有了成功的一切条件和资原

5、相信每个人的行为背后都有善意的动机

可能的解决方案二：

运用埃里克森四象限，把自己的注意力导向未来，即通过问自己或他人未来性的问题把注意力导向未来。

导向未来的问题例子:

    1、你想要什么?想干什么?想成为什么?

    2、为什么这个问题对你很重要?

    3、假如实现了，你是什么状态?你在哪?

    4、你要做什么才能到达那儿?

这些面向未来的正面导向的问题会引导正能量和行动。

如果您还想放松身心，追求平和的心态，了解更多情绪疏导的内容，邀您关注课程《员工情绪与压力管理》 。

课程特色：

在培训过程中突出听、看、做、练等亲身体验的关键环节，充分激发学员的学习兴趣，使之能够轻松自如地运用到日常生活和工作中，塑造良好的个人及企业形象。

参加对象：

全员，感觉工作生活有压力者均可参加。

课程时间：

2023年11月18日